Как не сойти с ума перед Новым годом
15.12.2023 08:49
Не берите на себя все и не ставьте перед собой невыполнимых задач. Об этом в преддверии главного праздника в году рассказал российский психиатр Владимир Шкурко, сообщает Zakon.kz.
Психотерапевт отмечает, что важно сделать небольшую паузу и задать себе вопрос: "Насколько реалистично все то, что я себе запланировал?".
"Разделите подготовку на несколько дней между всеми участниками торжества, подумайте, кто будет готовить, кто возьмётся украшать помещение, кто – отвечать за фейерверк. Может быть, стоит заказать еду в ресторане или встретить там и Новый год, или же заказать клининг, чтобы не убирать квартиру и не мыть горы посуды". Владимир Шкурко
Материал по теме
![](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-13/file-fd67f2c5-0e32-4e90-91b9-0f7ea52d6e9e/400x225.webp)
Чаще всего, по словам врача, мы задумываем себе неподъемные задачи.
Психиатр, как отмечено в публикации "Газета.ru", рекомендовал составить список дел.
"Зафиксированный план считается наиболее эффективным. Он будет являться неким напоминанием, в любой момент вы сможете к нему обратиться, чтобы ничего не забыть. Не стоит вгонять себя в рамки, которые навязаны стереотипами". Владимир Шкурко
Материал по теме
![](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-13/file-4d6c0e34-bba6-4465-8044-9bbe3b96a7f9/400x225.webp)
Один из важных советов, как не сойти с ума в предновогодней гонке, – вовремя остановиться.
"Даже если вы думаете, что ничего не успеете сделать, попробуйте посмотреть с другой стороны на все это. Расставьте приоритеты, наверняка есть дела, которые можно оставить на январь". Владимир Шкурко
Верным будет и распределить дела. Ничего критичного не будет, если что-то останется незавершенным.
"Поднимите себе настроение. Нередко суматоха влияет на общее состояние, не стоит забывать, с какими эмоциями вы дойдете до самого праздника. Уделите себе время. К примеру, посетите салон красоты, сходите на сеанс расслабляющего массажа, займитесь спортом". Владимир Шкурко
Материал по теме
![](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-14/file-5ed90a81-0a4b-407b-b244-0c74dfa9f3ef/400x225.webp)
Наконец, отмечайте Новый год там, где вам хочется.
"Новогоднюю суету человек создает вокруг себя сам. Большие ожидания от праздника порой могут принести немалые разочарования. Вы – самый ценный ресурс, поэтому относитесь к себе бережно. Позвольте себе праздник, позвольте себе быть неидеальным, не стремитесь сделать все на "пять". Владимир Шкурко
Ранее нарколог Даниил Петров дал рекомендации, как предотвратить похмелье и сохранить хорошее самочувствие за новогодним столом.