Эксперт из "Гемотест" объяснила, как выбрать рюкзак для школьника
23.08.2026 12:51
Рюкзак для школьников должен быть лёгким и иметь жесткую спинку и широкие лямки, чтобы предотвратить нарушение осанки, сообщила изданию NEWS.RU врач и эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.
Прежде всего, при выборе рюкзака стоит учитывать его посадку и вес. Однако важно обращать внимание не только на массу самого рюкзака, но и на общий вес вещей, которые ребёнок будет в нём носить, объяснила врач. Она отметила, что чем легче рюкзак, тем лучше. Как пояснила эксперт, считается, что вес заполненного рюкзака не должен превышать примерно 10% массы ребёнка, максимум 15%. К примеру, если вес ребёнка составляет 30 кг, желательно, чтобы рюкзак в собранном виде весил около 3 кг или меньше.
По словам Демьяновской, слишком тяжелый рюкзак может привести к нарушению осанки, заставить ребёнка сутулиться и изменить его походку. Она добавила, что крайне важно правильно надевать рюкзак.
"Рюкзак не должен быть заметно шире туловища, его верхний край должен находиться примерно на уровне плеч, а нижний — не опускаться слишком низко за талию," — подчеркнула врач. "Хорошо, если у рюкзака регулируемые широкие лямки, которые позволяют плотно разместить его на спине. Оптимально, если рюкзак снабжен жесткой вкладкой для спины."
При подготовке ребёнка к первому классу родителям рекомендуется избегать чрезмерных трат и ненужных приобретений, ранее утверждала эксперт Минпросвещения России, учёный секретарь Института развития, здоровья и адаптации ребёнка Оксана Адамовская. По её словам, для первоклассника необходимо приобрести:
- ранец,
- школьную форму,
- сменную обувь и сумку для её хранения,
- спортивную форму и обувь,
- канцелярские принадлежности,
- материалы для творчества и труда,
- а также товары для личной гигиены.
