Психолог Кардиакос объяснила, как цвет влияет на работу нервной системы

Семейный психолог Анастасия Кардиакос отметила, что выбор цвета редко бывает интуитивным и спонтанным. В беседе с «Радио 1» специалист пояснила, что различные оттенки по-разному воздействуют на степень возбуждения нервной системы.

Психолог разделила цвета на две основные группы: холодные (синий, зелёный, серый), которые снижают возбуждение и способствуют улучшению концентрации, и тёплые (красный, оранжевый, жёлтый), повышающие активность. Однако именно эти цвета вызывают переутомление при избытке. Эксперты не советуют использовать красные обои в спальне или выбирать чрезмерно яркую одежду для деловых переговоров, отметила психолог.

Слишком насыщенные цвета могут отвлекать внимание на важных встречах, поэтому лучше отдать предпочтение запоминающимся аксессуарам. Особенно заметно влияние цвета проявляется в романтических отношениях. Вопреки распространенному мнению, что красный привлекает партнёра, психология указывает на обратное. Секрет, например, «маленького чёрного платья» в том, что нейтральный наряд позволяет сфокусировать внимание на лице и кистях рук. В личном общении крайне важны невербальные сигналы: движение рук, глаз, ритм дыхания, подчеркнула Кардиакос.

Она также рассказала о простом методе цветотерапии — «калейдоскопе». Он подходит для тех, кто испытывает тревогу или усталость. Его суть заключается в том, чтобы в течение нескольких дней фотографировать предметы только одного, заранее выбранного цвета, например, зелёного. Это переключает внимание с внутренних переживаний на внешнюю задачу, помогая отвлечься от проблем. Для людей с повышенной тревожностью такая практика может быть очень полезной.

Ранее диетолог Редина заявила, что хронический стресс может мешать сбросить вес.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.