"Во время беременности набрала 14 кг": Гульназ Жоланова раскрыла секреты стройной фигуры

Звезда фильма "Бизнес по-казахски" Гульназ Жоланова поделилась секретами стройности — в рубрике "Вопрос-ответ" в Instagram актриса рассказала о режиме питания и спорте, передает NUR.KZ.

Стоило Жолановой предложить поклонникам задать ей вопросы в соцсети, как люди тотчас забросали её просьбами поделиться секретами стройной фигуры. Многие предположили, что у актрисы специальная диета и режим питания.

Гульназ решила ответить развернуто — начала она с восстановления формы после рождения ребёнка в прошлом году.

"Во время беременности я набрала 14 кг, вышла из роддома — минус 10 кг, оставшиеся постепенно сами ушли. Но это так у меня. Нет расположенности к набору веса. Гены", — призналась кинозвезда.

По словам Жолановой, она соблюдает режим — помогает трёхразовое питание и правильный сон.

"В 10 уже засыпаю. Соответственно, ночью не ем. Правильный рацион — много белка и клетчатки, умеренно едим углеводы", — рассказала актриса.

Однако без читмила никак — Гульназ призналась, что по выходным позволяет себе все, от фастфуда до плова. При этом спорт обязателен в её расписании.

"Пока только хожу в зал, а ещё хотелось бы на плавание и теннис, но ещё не располагаю таким большим количеством времени для себя", — подытожила Жоланова.

Недавно Гульназ Жоланова отметила первый день рождения сына.