Россиянам дали совет, как сократить потребление сахара

Основным ключом к снижению употребления сахара является осознанность, заявила врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, нутрициолог Екатерина Гузман. В беседе с телеканалом «Краснодар» специалист подчеркнула, что для этого важно внимательно читать состав продуктов.

Ключ к снижению сахара – в осознанности и постепенных изменениях привычек. Вам следует приучить себя внимательно читать состав продуктов и обращать внимание на скрытые источники сахара, которые часто содержатся в готовых продуктах, — уточнила врач.

Особое внимание, по словам специалиста, нужно уделить сладким напиткам. Гузман обратила внимание, что они могут содержать чрезмерное количество сахара.

Диетолог Татьяна Солнцева ранее заявила, что шашлык может быть не только вкусным, но и вполне полезным продуктом, если готовить его правильно. По её словам, мясо — это источник полноценного белка, а также важных микроэлементов, включая железо, калий, магний и цинк.