Профессиональный бариста Алексей Бобылев заявил, что кофе не следует пить с утра залпом. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По его словам, две-три чашки в день позволяют поддерживать бодрость, не перегружая организм. Однако, напиток нужно распределить равномерно в первой половине дня.
«Если мы говорим о хорошем настроении, а не о перегрузке нервной системы, важен не только объём кофеина, но и то, как человек пьёт кофе. Одна огромная кружка натощак – это стресс», – подчеркнул собеседник.
При этом важно обращать внимание и на индивидуальную чувствительность. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и беременные объём должны обсуждать с врачом.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина заявила, что кофе «3 в 1» может привести к набору веса.
Учёные из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.