Врач Евдокимов предупредил, что неделя сна по пять часов может повредить сосуды

Даже одна неделя, в течение которой человек спит по пять часов в сутки, способна запустить в организме процессы, ведущие к повреждению сосудистой стенки, хотя внешне это может никак не проявляться. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Фёдор Евдокимов.

По словам врача, во время полноценного сна происходит изменение активности гормонов, и прежде всего ночью снижается уровень кортизола, гормона стресса.

Кортизол обладает несколькими важными функциями, в том числе повышает чувствительность сосудов к действию адреналина и норадреналина. Эти гормоны оказывают непосредственное влияние на сердце и сосуды, что прежде всего проявляется в уровне артериального давления. Чем сильнее воздействие, тем давление выше и тем больше нагрузка на сосудистую стенку. При длительном влиянии, пояснил Евдокимов, повышается риск её повреждения.

Кроме того, кортизол способен задерживать натрий и воду в организме, что также способствует повышению давления, а одновременное увеличение выведения калия повышает риск развития различных нарушений ритма сердца. Низкий уровень калия и высокий уровень адреналина, подчеркнул доктор, — это прямая дорога к тахиаритмиям, в том числе жизнеугрожающим. Кортизол также повышает уровень глюкозы в крови как за счёт стимуляции её синтеза в печени, так и за счёт уменьшения потребления глюкозы клетками.

Учитывая, что здоровый сон влияет на гормоны, регулирующие аппетит и потребление пищи, недосыпание способствует появлению лишнего веса, повышению уровня холестерина и развитию эндокринологической патологии, в первую очередь сахарного диабета. Всё это, резюмировал Евдокимов, отрицательно сказывается на сердце и сосудах.

Ранее профессор Альфредо Родригес Муньос сообщила, что стресс является худшим врагом для качественного сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.